В Ровеньковском колледже 17 февраля практический психолог Скупейко М.И. провела тренинг для педагогических работников «Снятие эмоционального и мышечного напряжения».
Цель тренинга: снятие эмоционального и мышечного напряжения для укрепления психологического здоровья педагогов.
Задачи:
- создать в группе педагогов атмосферу эмоциональной свободы, доверия друг к другу, сотрудничества;
- познакомить участников тренинга с приёмами саморегуляции;
- научить педагогов навыкам борьбы с «синдромом эмоционального выгорания».
Тренинговое занятие включало в себя следующие упражнения: «Комплимент по кругу», «Портфель настроения», «Самомассаж», «Дыхание на счет 7-11», «Руки», «Поплавок в океане», «Стряхни», «Голова», «Прощай, напряжение!», «Я в лучах солнца», «Портфель настроения», «До следующей встречи!»
На протяжении всей работы было музыкальное сопровождение, что позволило создать благоприятную атмосферу для взаимопонимая.
Результатом встречи с педагогами было позитивное настроение, улучшенное самочувствие и желание еженедельно проводить такие занятия.
Статью подготовила практический психолог Скупейко М.И.
Практический психолог Скупейко М.И.
Упражнение "Комплимент"
 Упражнение «Прощай, напряжение!»
Упражнение «До следующей встречи!»
Упражнение «До следующей встречи!» |